do czego

Pisałem w pierwszym poście czego nie mogę jeść. Wiec wykluczyłem to z diety. Również uważam, że przy treningu siłowym 5 razy w tygodniu + cardio 5 razy w tygodniu w dwóch porach, da mi możliwość spokojnie jeść 2g białka na 1 kg masy. Do lekarza jeżdżę systematycznie co 3 miesiące, aby sprawdzać co się tam w nerkach dzieje, i jest coraz lepiej. Na [...]

[...] III 2-3 kanapki z razowcem + ser+wędlina -ser biały jesli juz, unikaj przetworzynych rzeczy - wedliny -WARZYWA IV ryż 100g kury oliwa 2 lyżki V obiad w domciu 2 dania -sprecyzuj, nie mozesz jesc byle czego przed treningiem trening VI gainer zaraz po -podaj ile i rozklad bwt VII serek wiejski 200g + białko -WARZYWA to tyle ode mnie

Jak chcesz to moge wysłać dla porównania kilka moich fotek po 13 miechach, z czego w wakacje straciłem 14kg i przez pierwsze kilka miechów to było obijanie sie troche :] Teraz od kilku miechów robiłem trening dzielony i właśnie jestem w trakcie sprawdzania maxów do HST, lecz właśnie zachorowałem ale mam zamiar w tym tygodniu sprawdzić te maxy [...]

[...] MIEJSCOWE, w obrębie urazu, stąd moje pytania w tym zakresie, nie interesują mnie żadne inne formy podania, chcę się tylko dowiedzieć czy ktoś miał podobne odczucia stosując ten środek, jeżeli ma tak napierdzielać to jakoś to przeboleje, w końcu czego się nie robi dla szybszego powrotu do zdrowia.. przecież ciężary same się nie będą dźwigać \-)

[...] o ruch rotacyjny talerzy na hantlach podczas wielu ćwiczeń, gdy masz gwintowane zaciski talerze są skręcone i kontrola hantli jest znacznie lepsza. Piszesz mi co robię a czego nie, co jest ciut zabawne szczególnie że mylisz się we wszystkim co to niby ciężko dedukujesz względem mojej osoby }:-( Jesteś nowy na forum i już na siłę próbujesz [...]

[...] dziala to zawsze tak samo, na wielki plus. nie będe sie już rozpisywal w jakim sensie i stopniu- chcesz to znajdziesz wiele moich wypowiedzi na ten temat. ...przynajmniej to jest miarodajne, że nie bierze górę zawiedzenie, mam poprostu dobre odniesienie-rozeznanie i wiem czego sie spodziewać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-02 23:30:22

[...] więc nie ma mowy o tym że sobie wkręciłem albo co. Wiadomo apteka zawsze najpewniejsza ale 99% waszego towaru to UG, łącznie z GH, a nagle HCG undera się boicie. Nie ma czego :-) Widziałem badania krwi po Vir i potem zmiana na pregnyl- delikatnie mówiąc to była przepaść. Nie mowie, że nie Vir działa, ale nie siedzi tam nawet połowa tego co [...]

Ta kuracja antybiotykowa z czego sie skladala? Izo? Udalbym sie ponownie do dermy. Tylko ogarnietego, wiec raczej prywatnie.

[...] plener. i nigdy ale to nigdy nie rób aerobów przed siłowym zawsze siłowy+aeroby między treningami możesz sobie wypić bcaa. Rowerek Ci naprawde wystarczy ( nie przesadzaj z aerobami) i co najważniejsze skup się na misce , bo pamiętam moją pierwszą redukcje gdzie jadłem tyle co wróbel efekt? - 35kg z czego chyba więcej mięśni bo siła na 0 :)

[...] posiłków musze dziennie jeść i ile kalorii dziennie przyjmować, o ile zmieszać tak? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-15 02:10:45 Przeczytaj te poradniki a dowiesz się czego z nich się dowiesz:D Wszystko masz tam napisane co do diety. I wcale nie musisz jeść 5 posiłków w ciągu dnia jak się tego obawiasz, u mnie są 3. Powodzenia w czytaniu.

witaminy i minetaly to inna sprawa ale nie widze potrzeby kupowania czegos co mozna spokojnie czerpac z normalnego jedzenia chyba takie rozwiozanie jest najlepsze niz wydawac kase i robic nie potrzebnie nadwyzke w organizmie czego kolwiek bo to do niczego dobrego nie prowadzi Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze [...]

No widzsz Olo, na końcu doszedłęś do wniosku że jesteśmy tego samego zdania A kto kopał w walce to wie dla czego yoko jest mało skuteczne Slamings

jeśli Ci chodzi o bicie, to póki co nie masz sie czego obawiać panowie mają bardzo głęboko zakorzenioną niechęć i niemoc do uderzania dziewczyn - mnie chyba z miesiąc albo dwa zajęło przekonanie moich, że nie jestem ze szkła, i że jak mnie uderzą/kopną/cokolwiek, to nic mi sie nie stanie ...a Kamiru chyba przyjął to zbyt dosłownie, bo dla niego [...]

bialko vitafit, 32zł za 750g monohydrat kreatyny ok 300g do tego masz pol puszki KO, wiec bierz tylko przed treningiem i masz wszystkie czego potrzeba, ewentualnie mozesz dorzucic o-3, (choc w sumie jego przydatnosc w kontekscie robienia masy jest zerowa), magnez / mzb.

[...] super one + bo w sumie to to samo) i moga podac swoje osiagniecia czyli ile poszlo na kg i ile na sile ;) bylo by super gdyby kazdy kto to bral powiedzial jak mu poszlo i czego mozna sie po tym spodziewac z tego co czytalem z amerykanskich stronek to niektorym po 2 opakowanich poszlo nawet 8 kg przy dobryn treningu diecie i suplach a wiec ?? [...]

[...] z Bin Ladena po ataku na WTC(pamietacie? Te wszystkie smsy). Teraz na swiecie malo sie dzieje(ot, banda s...synów zwana Hamas wygrywa wybory w Palestynie)-wiec nie ma sie z czego nabijać-trzeba zatem cos stworzyc. Czemu akurat Norris? Nie mam pojęcia. Może dlatego, że wycofał się lekko w cień-wiec lepiej sie nadaje na bohatera. A czemu w Polsce [...]

[...] mogl pisac. BTW: pojecie "duzo jem" to pojecie wzgledne. Zapraszam do mnie na obiad, zobaczysz co znaczy jesc "duzo" jak sie jest na masie skup sie na diecie, oraz dobierz dawke supli do tego, ale to juz nie ten dzial. tutaj nie masz czego szukac w chwili obecnej. zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-17 21:15:18

[...] trzeba) modyfikować ten plan według własnych upodobań (np. ja lubię się bawić planem i zaskakiwać ciało). 3 serie na duże partie mięśniowe (nogi, klata, plecy) to za mało. Daj sobie 4. Powtórzeń daj wszędzie 12. Jednakże osobiście jestem zwolennikiem 15 powtorzen w serii dla nóg. Jakoś mi się tak utarło :D W razie czego - pytaj. Powodzenia ;)

[...] do tej pory). Różnorodność podstawą progresu! Rób 5 ćwiczeń po 3-4 serie (i staraj się robić w 1 dniu samą klate i na niej się skupić, jeżeli to twój obecny priorytet). Albo 4 ćw po 5-6serii, z czego 1-2 rozgrzewkowe. Po miesiącu wróc do starego treningu z powrotem i zobacz, jak poszla siła przy płaskiej! I zmierz się miarką :) życzę powodzenia

wg mnie to przegięcie... 4 miechy? ja po 2 tyg juz bylem lekko poddenerwowany, czego sie wczesniej nie upominales? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi [...]